预防下肢静脉曲张保健操第四节
第四节：弯腰运动
1 左右脚交叉站立，慢慢下压弯腰，双手垂直向下贴近脚踝，注意要慢慢来以免肌肉拉伤，停留5秒钟，然后起身。
2 目的：可以避免血液蓄积腿部和静脉血管压力增高。
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