三伏天 该喝什么解暑?
已经入伏了,今年的三伏天从7月13号开始,到8月21号末伏最后一天,一共40天。
初伏:7.13-7.22,10天;
中伏:7.23-8.11,20天;
末伏:8.12-8.21,10天。
三伏天,养生专家建议不要再吃冰饮和雪糕了!因为三伏天人体的阳气浮在体表,五脏六腑是寒凉的,再吃冰饮,等于雪上加霜。那这么热的三伏天,到底该喝点什么,才既解暑又健康呢?表急嘛,食客君今天就给大家搜罗了三伏解暑饮料,DIY走起来!
莲心茶
功效:去心火,降压去脂
做法:莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次.
提示:莲心茶性凉,平时怕冷,易手脚发凉、大便稀等体质虚寒的人最好少喝。
杭白菊茶饮
功效:清热解毒,平肝明目。
做法: 菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用。
提示:由于有降压的功效,血压偏低的老年人要少喝,避免出现低血压症状。