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三伏天 该喝什么解暑？

已经入伏了，今年的三伏天从7月13号开始，到8月21号末伏最后一天，一共40天。

初伏：7.13-7.22，10天；

中伏：7.23-8.11，20天；

末伏：8.12-8.21，10天。

三伏天，养生专家建议不要再吃冰饮和雪糕了！因为三伏天人体的阳气浮在体表，五脏六腑是寒凉的，再吃冰饮，等于雪上加霜。那这么热的三伏天，到底该喝点什么，才既解暑又健康呢？表急嘛，食客君今天就给大家搜罗了三伏解暑饮料，DIY走起来！

莲心茶

功效：去心火，降压去脂

做法:莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次.

提示：莲心茶性凉，平时怕冷，易手脚发凉、大便稀等体质虚寒的人最好少喝。

杭白菊茶饮

功效：清热解毒，平肝明目。

做法: 菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用。

提示：由于有降压的功效，血压偏低的老年人要少喝，避免出现低血压症状。