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中医养生小常识

【各类花茶功效】1.菊花：清肝泻火，清咽润喉；2.百合花：清心安神定胆；3.薄荷叶：清利咽喉，疏肝解郁；4.大麦茶：消渴除热，消积进食；5.金银花：清热解毒润喉；6.苦瓜茶：清心明目，解劳乏；7.玫瑰花：抗衰老，美白肌肤；8.茉莉花：理气解郁；9.桂花：化痰止咳；10.玫瑰茄：排毒养颜，软化血管。



【9种白领必吃的防辐射食品】1.黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2.西红柿减少皮肤辐射伤；3.紫菜抗辐射因其含硒；4.辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5.绿茶减轻辐射影响；6.海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；7.大蒜减少辐射损伤；8.绿豆能排泄毒物；9.黑木耳可以清胃防辐射。



【找准穴位按走8种常见病】一、头痛：百会穴来缓解。二、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀。三、咳嗽：少商平咳嗽。四、肩颈酸痛：按摩肩井穴。五、肠胃功能失调：顺时针揉肚脐。六、生理期不适：三阴交能止痛去寒。七、手脚冰冷：涌泉穴促进血液循环。八、失眠：合谷、神门穴助安神。



【中医推荐：可疏通软化血管的15种食物】1、玉米；2、白薯；3、苹果；4、柚子；5、木瓜；6、橘子；7、西红柿；8、海带；9、茄子；10、洋葱；11、生姜；12、大蒜；13、黑木耳；14、香菇；15、茶叶。另外，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。