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预防宝宝O型腿有妙招

儿童双腿外观的发育有一个自然的生理阶段：正常2岁之前的宝宝都是O型腿，2岁以后逐渐变成X型腿，到4-5岁左右、X程度往往最明显，6岁以后X型弧度逐渐减小，7-8岁左右时双腿长成和成人一样的外观。

当新生儿从医院回家后，有些细心的家长给孩子洗澡时发现宝宝有O型腿很紧张。但是其实两岁以内的宝宝，大部分O型腿是生理性的，无需强行把腿绑直纠正。但随着年龄的增长，家长也要仔细观察孩子的腿型，发现异常，及时带孩子就诊。比如，孩子的腿部弯曲不符合生理年龄的变化;O型腿的程度突然加重了;腿型不对称;脚弯得特别严重，双膝距离超过8厘米等等。

温馨提示：因缺钙致腿部弯曲的情况并不多见

现在的营养条件基本上都能满足钙的正常摄入量，一般情况下不存在因为补钙量少而致O型或X型腿。

过了半岁以后的孩子，除了牛奶、配方米粉，家长还应适当喂宝宝一些营养丰富的辅食，比如菜汁、肉泥、果泥等。此外，晒太阳有利于促进钙的吸收。一定量的维生素D摄入也可以帮助钙的吸收，但超量摄入会引起中毒，对身体造成非常严重的、不可逆的损害。因此，不同年龄段的儿童该摄入多少钙、尤其是该补充多少维生素 D，一定要遵从儿童保健医生的医嘱。

O型到X型为宝宝自然生长阶段

宝宝在妈妈子宫里时，整个身体呈蜷缩状，双腿和双脚都是环形、呈‘O’型形状，在出生后的一段时间内仍旧会保持这种弧度。

等到宝宝学会走路、蹲起后，下肢承受的重量会逐渐增加。随着负重应力作用，为了适应生理需求，宝宝下肢就会进行自我调整，逐渐变成X型外观。随着宝宝的成长进入青春前期，韧带的抗拉能力增强，在负重应力的进一步作用下，7-8岁左右孩子的双腿基本长成和成人一样的外观。

强调：1岁以内的O型腿别担心

刚出生的宝宝，因为在妈妈肚子里面是保持弯曲的姿势。所以宝宝出生后，腿部也会弯曲一段时间，这是一个正常的现象。因此，一岁以内的宝宝，大部分的O型腿是生理性的，无需强行把腿绑直纠正。

宝宝的腿型是随着年龄的增长而变化的，0~2岁时，腿型会有15度左右的内翻，呈O型腿的姿势;2~7岁时，随着活动的增多，小孩的肢体开始向外自动矫正，通常矫正过度而变成轻微的X型腿;7岁以后，X型腿也会自动矫正，变成正常的腿型。

双腿弯曲不对称家长要重视

不管O型还是X型，只要双侧对称、活动不受限，双腿力量也都正常，孩子在相应的年龄阶段里出现O型腿和X型腿都属正常的生理发育现象，家长不必过于担心。如果双侧外观明显不对称、尤其又伴随着关节运动范围和运动方向的不对称，家长就要格外注意、应及时就医。

判断孩子双侧下肢是否对称，可以让孩子立正站立在矮凳上、双脚与肩同宽；家长蹲下、视线和孩子膝盖等高，分别从正前方和正后方进行观察。对于小婴儿、可使其趴在床上，家长双手分别握持孩子足部、维持两腿伸直而达到观察目的。如果家长有任何怀疑，一定要带孩子到医院进行专业判断。

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出现这四种情况要当心

1、腿部的弯曲不符合生理年龄的变化;

2、O型腿的程度突然加重了;

3、腿型不对称，只有一边弯曲，或者两边程曲的角度、方向不对称;

4、脚弯得特别严重，双膝距离过大(超过8厘米)。

过早学走路不利于腿部正常发育

“三翻六坐七滚八爬周岁走”，说的是孩子在不同的年龄生长阶段，所能够自主实现的基本动作。具体来说就是：三个月左右会翻身，六个月左右能稳坐，八个月左右会爬行，周岁左右逐渐独立站立和行走。

但因为存在个体差异，并不是所有孩子都“严丝合缝”的符合上述月龄-动作发育标准。在一定的时间段内，某个动作的“提前”或“落后”出现都是正常的。所有的自主动作都存在相当程度的发育延迟，才具有临床意义。

运动发育是有一定规律的，家长要顺其自然，尤其在学走路的问题上，不宜操之过急。

小月龄儿本身就存在韧带松弛，如果过早让其承重，韧带受到不断牵拉会变得更加松弛，从而造成膝关节和踝的不稳定，不利于腿部正常发育、甚至会延长O型或X型腿的时间或加重其症状。

用学步车练习走路弊大于利

使用学步车带孩子走路省了家长的事，但对孩子有百害而无一利。孩子在探索中由爬行转变为直立步行，这个过程需要大脑运动调节中心的参与、更需要全身肌肉的协同，从而养成一种自觉的、条件反射般的平衡习惯。如果一味依靠外在的辅助力量，而没有自身肌肉主动调整和大脑的高级协调，肯定会影响孩子运动平衡能力的生长发育。

而且孩子使用学步车，两条腿承重时叉开外展，这种姿势会加重肢体的扭转，也会延长O型腿的时间、加重其O型的弧度。专家建议使用学步带，一举三得，既不会防碍孩子学习自主走路，又可以有效保护孩子的安全，家长也不会因频繁弯腰而受累。

家长如何预防孩子发展成O型腿，长大以后拥有漂亮的腿型呢?

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1

定期体检。

医生可以帮助家长及时发现孩子的腿型是否出现病理的改变。一般一岁以内的孩子，每月保健一次，一岁后3个月保健一次。

2

适当地补充维生素D。

很多家长以为给孩子补钙就可以了，往往忽略了给孩子补充维生素D。其实维生素D是促进钙、磷吸收贮存，也有预防佝偻病的作用。当然也要在医生的指导下为孩子补充维生素D。

3

避免让孩子过早地学站学走。

有些家长以为，孩子越早会走路越好。所以在孩子2、3个月的时候就扶着孩子站了。其实不是的，孩子过早学习站立，下肢过早负重会影响孩子腿部的发育，孩子会更容易出现O型腿。而且孩子月龄太小，对腿部的控制不好，站立的姿势不对，会进一步影响孩子脊柱的发育。一般来说，等孩子会爬之后，可以自己抓着东西站起来了，才让孩子学站学走。

4

避免让孩子使用学步车。

由于学步车的构造会给孩子一些不适当的支撑，让孩子不能以正常的姿势学走路。而且学步车也会妨碍家长观察孩子学走路的姿势。

治疗最佳时间是少年期至青春期前

 排除正常生理原因，双侧不对称有可能是先天畸形导致，也可能是骨代谢异常所致。如果是先天畸形，治疗最佳阶段是生长发育停止之前：在孩子还具备生长潜力的年龄阶段，实施痛苦较小的微创手术，巧妙利用儿童生长塑形能力，从而达到调控生长、矫治畸形的效果。这样可以最大限度地减少腿外观缺陷程度，使孩子更完美地面对未来生活。

如果下肢外观异常是由于骨代谢异常所致，就要先到内科治疗；待骨代谢达到生理平衡的稳定状态后，再根据情况考虑外科手术介入治疗。